Fitness virtual 101: ¿Qué es el fitness digital?

Últimamente parece que casi todo se ha trasladado a internet. Desde las compras del supermercado hasta las reuniones familiares y, ahora, incluso el fitness virtual. Pero no te preocupes. No hablamos de los antiguos intentos de videojuegos de ejercicio. Hablamos de entrenamientos reales con resultados reales. Solo que son más fáciles gracias a la guía remota.

Millones de personas en todo el mundo han empezado a aprovechar las herramientas en línea para llevar sus entrenamientos al límite estén donde estén. Y resulta que también es bastante eficaz. Descubre las distintas formas en que el fitness digital puede ayudarte.

¿Qué es el fitness virtual?

El fitness virtual es la fusión del ejercicio físico que te gusta con la pura eficiencia de la tecnología. Eso sí, no tendrás que usar aparatos ni periféricos raros. El fitness digital suele referirse a cosas como aplicaciones de seguimiento que miden tus hábitos de vida, te dan tiempo directo con entrenadores reales e incluso te permiten participar en clases de ejercicio a distancia a través de la cámara de tu dispositivo.

También hay todo tipo de rutinas de fitness virtual disponibles. Puedes unirte a una clase de yoga en línea con decenas de alumnos reales, hacer entrenamiento de fuerza por tu cuenta con un asistente virtual que guíe tus esfuerzos, o por fin retomar esa rutina de cardio que has estado posponiendo con un entrenador real que te impulse a seguir adelante.

Beneficios de incorporar la tecnología al ejercicio virtual

En esencia, el ejercicio virtual te ofrece todo lo que encontrarías en un gimnasio (excepto el equipo, por supuesto) y lo lleva a tu dispositivo. Esto te da un montón de beneficios que ningún gimnasio puede ofrecer.

¿Te pones nervioso al hacer ejercicio rodeado de gente? No hay problema. Con el fitness virtual, puedes entrenar donde te sientas cómodo sin renunciar a la guía de expertos.

¿No tienes tiempo para ir a una clase de ciclismo a mediodía cuatro veces por semana? No te preocupes. Las clases grabadas o en vivo están disponibles SIEMPRE en un entorno virtual. Solo busca un momento para entrenar, únete a una clase y empieza a pedalear. Esta flexibilidad también hace que sea más probable que lo mantengas. Se adapta a tu horario.

También puedes usar aplicaciones de fitness virtual en cualquier lugar. ¿Viajas por Japón? Ahora tienes un entrenador en tu habitación de hotel. ¿Quieres quedarte en casa y hacer ejercicio? Adelante. No sacrificas tu entrenamiento por viajar, y no pierdes tiempo ni gasolina yendo al gimnasio.

Por último, puedes probar cosas nuevas. Si tu gimnasio local no ofrece clases de yoga de alta intensidad o aeróbicos para personas mayores, puedes encontrarlos con el fitness digital.

¿Necesitas equipo para hacer ejercicio virtual?

Una de las mejores cosas del ejercicio virtual es que no necesitas el mismo equipo que en un gimnasio para participar. La gran mayoría de los programas de fitness digital tienen clases que requieren poco equipo o ninguno. Obviamente, algunas clases más avanzadas requerirán algo de equipo, pero seguro tendrás muchas opciones incluso si no tienes nada.

Dicho esto, aún puedes beneficiarte de añadir unas mancuernas, una esterilla de ejercicio y otros artículos económicos a tu próxima lista de compras. Simplemente te darán más opciones de entrenamiento en general, y podrás acceder a algunas de las clases más avanzadas si tienes el equipo para seguirlas. Consulta nuestra lista de equipo para entrenamientos virtuales si quieres una forma asequible y confiable de ir más allá de las clases sin equipo.

Aunque quizá te preocupe tener equipo, y definitivamente recomendamos tener a mano algunos artículos básicos, en realidad solo necesitas las herramientas necesarias para acceder a internet y ponerte en contacto con los instructores. Puede ser tan simple como el smartphone que ya usas, o puedes usar una laptop más potente con un monitor doble como el DUEX Plus para una experiencia más inmersiva mientras participas en la clase. Tener dos pantallas grandes para ver toda la clase desde una distancia razonable es una gran ventaja frente a usar solo tu smartphone.

Mobile Pixels tiene toda la información que necesitas para aprovechar al máximo el ejercicio virtual y los cursos de fitness digital. Ofrecemos monitores triples y dobles que hacen que los entrenamientos virtuales sean más fáciles e inmersivos.