Fitness virtual 101: ¿Qué es el fitness digital?

Últimamente, parece que casi todo se ha trasladado a Internet. Desde la compra de alimentos hasta las reuniones familiares, y ahora, incluso el fitness virtual. Sin embargo, no te preocupes. No estamos hablando de cosas como los viejos intentos de videojuegos de ejercicio. Nos referimos a entrenamientos reales con resultados reales. Simplemente se hacen más fáciles con una guía remota.

Millones de personas en todo el mundo han empezado a aprovechar las herramientas en línea para llevar sus entrenamientos al límite dondequiera que estén. Resulta que también es bastante eficaz. Echa un vistazo a las diferentes formas en que el fitness digital puede ayudarte.

¿Qué es el fitness virtual?

El fitness virtual es la combinación del ejercicio físico que te gusta con la pura eficiencia de la tecnología. Sin embargo, no usarás ningún artilugio o periférico extraño para ello. El fitness digital normalmente se refiere a cosas como aplicaciones de seguimiento que miden tus hábitos de vida, te dan tiempo práctico con entrenadores reales e incluso te permiten participar en clases de ejercicio a distancia a través de la cámara de tu dispositivo.

También hay todo tipo de regímenes de fitness virtual disponibles. Puedes unirte a una clase de yoga en línea con docenas de estudiantes reales, hacer un entrenamiento de fuerza individual con un asistente virtual que guíe tus esfuerzos, o finalmente abordar ese régimen de cardio que has estado posponiendo con un entrenador real que te impulse.

Beneficios de incorporar la tecnología al ejercicio virtual

En esencia, el ejercicio virtual te ofrece todo lo que encontrarías en un gimnasio (excepto el equipo, por supuesto) y lo pone en tu dispositivo. Esto te brinda una tonelada de beneficios que ningún gimnasio puede ofrecer.

¿Te pones nervioso haciendo ejercicio cerca de otras personas? No hay problema. Con el fitness virtual, puedes hacer ejercicio donde te sientas cómodo sin sacrificar la orientación experta.

¿No tienes tiempo para ir a una clase de ciclismo a mitad del día cuatro veces por semana? No te preocupes. Las clases pregrabadas o en vivo están disponibles TODO el tiempo en un entorno virtual. Simplemente busca el momento para hacer ejercicio, únete a una clase y empieza a pedalear. Esta flexibilidad también hace que sea más probable que te mantengas firme. Funciona a tu tiempo.

También puedes usar aplicaciones de fitness virtual en cualquier lugar. ¿Viajas por Japón? Ahora tienes un entrenador en tu habitación de hotel. ¿Quieres quedarte en casa y hacer ejercicio? Adelante. No sacrificas tu entrenamiento viajando y no pierdes tiempo ni gasolina yendo al gimnasio.

Finalmente, puedes probar cosas nuevas. Si tu gimnasio local no ofrece clases de yoga de alta intensidad o aeróbicos aptos para personas mayores, puedes encontrarlos con el fitness digital.

¿Necesitas equipo para el ejercicio virtual?

Una de las mejores cosas del ejercicio virtual es que no necesitas el mismo equipo que en un gimnasio para participar. La gran mayoría de los programas de fitness digital tienen clases que requieren un equipo mínimo o ningún equipo para participar. Obviamente, algunas clases más avanzadas requerirán algo de equipo, pero ciertamente tendrás muchas opciones incluso si no tienes nada.

Dicho esto, aún puedes beneficiarte de agregar algunas mancuernas, una colchoneta de ejercicios y otros artículos económicos a tu próxima lista de compras. Simplemente te darán más opciones de entrenamiento en general, y podrás acceder a algunas de las clases más avanzadas si tienes el equipo para seguirlas. Consulta nuestra lista de equipo de entrenamiento virtual si quieres una forma asequible y confiable de ramificarte de las clases sin equipo.

Aunque te preocupen los equipos, y definitivamente recomendamos tener algunos artículos básicos, en realidad solo necesitas las herramientas necesarias para acceder a internet y ponerte en contacto con los instructores. Esto puede ser tan sencillo como el smartphone que ya usas, o puedes usar un portátil más potente con un monitor dual como el DUEX Plus para una experiencia más inmersiva mientras participas en la clase. Tener dos pantallas grandes para ver toda la clase desde una distancia razonable es una gran ventaja sobre usar solo tu smartphone.

Mobile Pixels tiene toda la información que necesitas para aprovechar al máximo el ejercicio virtual y los cursos de fitness digital. Ofrecemos monitores triples y duales que hacen que los entrenamientos virtuales sean más fáciles y envolventes.