¿Cómo afecta la vista el uso de pantallas?

Un dicho común es que mirar pantallas durante largos períodos de tiempo daña la vista. Esto es un mito y no se producirán daños permanentes por mirar una pantalla de ordenador durante demasiado tiempo. Sin embargo, tus ojos pueden fatigarse de mirar la pantalla, lo que comúnmente se conoce como "fatiga ocular".

¿Cómo proteger tus ojos de las pantallas de ordenador?

Algunos expertos recomiendan utilizar la regla "20/20/20" para prevenir esto, que consiste en tomar un descanso cada 20 minutos para mirar un objeto a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Alternativamente, intenta ajustar la configuración de brillo, contraste y tamaño de texto en tu dispositivo para una mejor visibilidad.